ক্যান্সারের চেয়ে মারাত্বক মারণ ডায়াবিটিস

পৃথিবীর প্রাচীন রোগগুলির ডায়াবিটিস বা মধুমেহ রোগ অন্যতম ৷ সারা বিশ্বের অধিকাংশ মানুষই এই রোগে আক্রান্ত ৷ ডাইবেটিস মেলিটাস একটি রোগ যাতে আমাদের শরীর খাদ্যের শর্করা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারেনা ও তাকে শক্তিতে পরিবর্তিত করতে পারে না। ডায়াবিটিস বা মধুমেহ রোগের চিকিৎসা সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডা:সাগ্নিক মুখোপাধ্যায়৷

প্রধানত দুই ধরণের ডায়াবিটিস আছে। যেমন,

টাইপ ১ বা ইনসুলিন নির্ভর ডাইবেটিস যা গুরুতর অসুখ, এবং সাধারণত শৈশব বা কৈশোর থেকেই শুরু হয়। এর জন্য সারাজীবন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় ব্যায়াম এবং নিয়ন্ত্রিত ডায়েটের সঙ্গে।
টাইপ ২ ইনসুলিন বা অনির্ভর ডাইবেটিস যেটা সব থেকে বেশী দেখা যায় ১৮-৩৫ বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ৷

ডায়াবিটিসের লক্ষনসমূহ
শরীরের ওজন কমে যায়
শরীরের বিভিন্ন অংশে Infection হতে পারে ৷
দূর্বলতা
পলিকাজিয়া অর্থাৎ প্রচুর খিদে পাওয়া
পলিডিপসিয়া অর্থাৎ ঘনঘন জল তেষ্টা পাওয়া
পলিউরিয়া অর্থাৎ ঘনঘন ইউরিন হলে

খাওয়া-দাওয়ায় বিধিনিষেধ
১ চিনি, মিষ্টিজাতীয় খাবার খাবেন না ৷
রেড মিট, চকোলেট –এর মতো হাই ক্যালোরীযুক্ত খাবার খাবেন না৷
ছোট মাছ খান ৷ মাংস খেতে পারেন পরিমানে অল্প তবে অবশ্যই সিদ্ধ করে
পরিমানে কম খান কিন্তু বারে বারে খান ৷ অন্তত ২-৩ ঘন্টা অন্তর খেতে হবে ৷
ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রনে রাখতে প্রতিদিন এক্সারসাইজ করা প্রয়োজন ৷