আয়রন ও ফাইবারে সমৃদ্ধ কলা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি। রক্তচাপজনিত সমস্যা মোকাবিলা থেকে অ্যানিমিয়া, সবেতেই কলা একাই একশো। তাই এই গরমে আপনাকে সুস্থ রাখতে আজ থাকছে কলার জুস।
উপকরণ :
- পাকা কলা ২টা ছোটো ছোটো টুকরো করে কাটা
- দুধ হাফ কাপ
- চিনি ৪ চামচ
- আইস কিউব ৬-৭টি
- কিসমিস ১০-১২টি
- কাজু বাদাম ১০-১২টি
প্রনালি:
- প্রথমে মিক্সারে কলার টুকরোগুলো নিয়ে নিন।
- এবার তার মধ্যে দুধ, চিনি ও আইস কিউব দিন।
- সমস্ত উপকরণগুলো একসঙ্গে মিহি করে নিন।
- এবার একটি গ্লাসে কলার শরবত ঢেলে পরিবেশন করুন।
- ব্যাস তৈরী কলার জুস।
- গার্নিশিংয়ের জন্য কাজু, কিসমিস অথবা আপনার পছন্দমত আইটেম ব্যবহার করতে পারেন।
মজার মজার রেসিপি ও টিপস, রেগুলার আপনার ফেসবুক টাইমলাইনে পেতে লাইক দিন আমাদের ফ্যান পেইজে ধন্যবাদ।
